EDUCACIÓN FÍSICA AL DÍA

Después de estas primeras semanas de curso repletas de sesiones teóricas y de tests de condición física, empezamos YA con nuestra rutina de planificación del ejercicio físico.

Vuestra planificación semanal debe recoger dos sesiones semanales. Cada semana trabajaréis dos capacidades físicas diferentes, utilizando los métodos de entrenamiento aprendidos y los principios de entrenamiento. Esta planificación será recogida en los cuadernos de planificación que os doy esta semana.

Ahora toca "calentarnos un poco la cabeza" para diseñar y llevar a cabo nuestros entrenamientos a fin de mejorar las marcas de los tests de condición física. Para facilitar vuestra nueva labor como "autoentrenadores" os paso este enlace:


1) En el siguiente enlace encontraréis un vídeo acerca del método de ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO (para desarrollar la FUERZA). PINCHA AQUÍ

Si tenéis alguna duda, escribid en el apartado de comentarios